葉酸はビタミンです

葉酸サプリは端的にいってしまうとビタミンサプリメントになります。そもそも葉酸というのはビタミンMとかビタミンB9とか呼ばれるものであるからです。そして、水溶性でもあります。そのため、多少多く摂取したところで尿で出て行く、ということになりますから、これは非常に有難いことでもあります。多少、多く食べてしまっても問題がないからです。サプリメントなどで結構な量を摂取することがあるからです。葉酸ですが、名前の通り、葉物野菜に多く含まれています。ですから、その手の野菜を多く食べることによって、問題なく摂取することができます。しかし、妊婦さんなどになりますと普通の倍は摂取する必要性がありますから、これが非常に大変になります。そこでよいのがサプリメントであり、これならばかなり効率的に摂取することができるようになるでしょう。これがなによりも大事なことであり、少しでも確実に摂取するためにはお勧めできるのです。